19 May 2018 23:24
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<h1>10 Melhores Frutas Para Perder peso</h1>
<p>O MMA (Mixed Martial Arts), batalha que mistura uma série de artes-marciais, está mais popular do que nunca. Ídolos como Anderson Silva, José Aldo Jr., Maurício Shogun e Júnior Cigano neste instante são reconhecidos e surpreendidos por tua força no octógono do Ultimate Fighting Championship (UFC) - o superior campeonato de MMA do universo. Todavia bravura mesmo os lutadores têm que apresentar pela semana pré-pesagem. Para atingir o peso e poder se enquadrar numa definida categoria, poucos dias antes da competição eles submetem-se a uma dieta rígida e atividades que lembram sessões de tortura. Quanto mais o dia da pesagem se aproxima, mais restringido fica o cardápio.</p>
<p>É aproximadamente líquido que se perde. Eles quase não têm gordura para queimar”, diz Sérgio “Babu” Gasparelli, técnico especializado em guerra de chão, faixa preta de jiu-jitsu. Eu só faço essa dieta na semana da competição, tiro 10 quilos de segunda a sexta”, considerou o lutador José Aldo, ao iG Esporte. A “dieta”, que também tem uma versão conhecida como Dolce Diet, concebida pelo nutricionista esportivo americano Mike Dolce, é famosa por conseguir que lutadores com problemas de peso consigam atingir o índice de tua categoria.</p>
<p>Este jeito restringe a ingestão de carboidrato a quase zero e induz a um procedimento de desidratação do atleta. Todavia não é saudável perder dez kg numa semana. Para uma pessoa normal, isso pode causar danos irreparáveis”, alerta o endocrinologista e médico do esporte Ronaldo Arkader, do Hospital Albert Einstein, de São Paulo.</p>
<p>Até para os atletas o médico aponta riscos. Eles necessitam ser bem acompanhados, por fisiologistas e nutricionistas. É importante estar ligado aos níveis de sódio, de potássio, enfim, de eletrólitos de modo geral para não comprometer a saúde”. Desbalanceado, o corpo poderá entrar em pane, levando o atleta a ter de tonturas e câimbras a problemas maiores e mais prejudiciais.</p>
Dicas De Aalimentos E Exercícios Para Voltar Na Barriga Chapada
<p>O técnico “Babu” bem como condena a dieta do UFC. Minha teoria é que é melhor emagrecer aos poucos. Ou seja, fora da competição não deixar o atleta aumentar em tal grau o peso. Perder 5 kg no momento em que o duelo se aproxima, tudo bem. Nesta hora, perder 10, 12 em tão pouco tempo é loucura. Para uma pessoa comum, é totalmente desaconselhável. Ela não aguentaria e nem sequer faz significado esse sacrifício.</p>
<p>Se uma mulher usar o procedimento com o propósito de ficar em forma pra colocar o vestido em uma festividade, como por exemplo, corre o risco de não surgir a essa celebração. Câimbra, tontura e desmaio são várias das consequências”, compara o técnico de MMA. E no caso dos lutadores, no dia seguinte à pesagem eles praticamente recuperam tudo o que foi perdido. Seria improvável preservar o esquema de fome e fraqueza e depois afrontar uma luta no octógono. A dieta é tão delicada que até a volta da comida deve ser gradual. O alimento passa a ser recusado pelo corpo humano. É preciso reprogramar o organismo”, diz Arkader.</p>
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<li>Prefira alimentos naturais, com pequenos quantidades de sal, açúcar e gorduras</li>
<li>Esqueça os chocolates que você tem o hábito de consumir todos os dias após o almoço ou jantar</li>
<li>1 colher de chá de adoçante em pó Stévia</li>
<li>Folhas verdes</li>
<li>O consumo de 500 ml de Chá Verde por dia, ajudam a perder gordura e elimina toxinas do corpo humano</li>
<li>Elimite toda a gordura-trans da sua dieta como a encontrada pela margarina</li>
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Remédios Naturais Para Dificuldades De Memória
<p>É em vista disso que dizem que o óleo de cártamo faz perder barriga. Como seria bom se existisse uma fórmula mágica que nos fizesse perder peso rápido, que fizesse com que pudéssemos perder tudo o que carecemos numa semana. No entanto essa fórmula não existe. O emagrecimento tem que ser saudável e gradual pra que os efeitos possam ser prolongados. Na realidade, para secar com velocidade, você irá combinar uma dieta que fará você emagrecer rapidamente em três dias, com exercícios e chás que também prometem te ajudar a reduzir quilos rapidamente.</p>
<p>Saiba que o máximo que você vai conquistar com essa dieta de três dias é secar 3 quilos. Ela é uma dieta muito restritiva e não podes ser estendida por mais tempo, sob pena de prejudicar a sua saúde por falta de nutrientes e ainda causar fraqueza e até desmaios.</p>
<p>Essa dieta consiste em delimitar durante 3 dias o consumo de açúcar, gordura e carboidrato, nem sequer o pão integral podes entrar. Você só deve ingerir proteína e vegetais. Mas não são todas as proteínas que estão liberadas, os leites e derivados, por exemplo, não entrarão pelo motivo de o leite retém lactose e podes se transformar em glicose.</p>
